고혈압에 좋은 ‘명아주’ 효능과 부작용, 그리고 먹는법은?
고혈압에 좋다고 알려진 ‘명아주’에 대한 특징부터 영양성분과 효능 및 부작용, 그리고 먹는법 등을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 뿌리 채소인 명아주는 한국 전통 식재료 중 하나인데, 매콤한 맛과 독특한 향으로 많은 사람들에게 오랫동안 사랑받고 있습니다. 특히 명아주에는 다양한 영양성분을 함유하고 있어 건강에 도움이 되는데, 대표적으로 칼슘과 비타민 C, 그리고 식이 섬유가 포함되어 있습니다. 명아주 효능은? 소화 개선 … Read more