개암

개암(hazelnut)은 고소한 맛과 풍부한 영양소로 전세계적으로 사랑받는 견과류로, 개암나무에서 자라는 열매입니다. 우리나라에서는 가을철에 수확하여 간식이나 요리 재료로 활용되는데, 심혈관 건강과 항산화 효과, 뇌 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그럼 아래 포스팅을 통해 개암의 특징부터 다양한 효능, 그리고 영양 성분에 대해 보다 깊이 있게 확인하실 수 있습니다. 개암 주로 유럽과 아시아 지역에서 자생하는 개암나무에서 … Read more